{"id":9635,"date":"2022-05-17T09:00:00","date_gmt":"2022-05-17T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/?p=9635"},"modified":"2022-05-03T18:25:19","modified_gmt":"2022-05-03T16:25:19","slug":"calorieen-verbranden-met-rukken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/calorieen-verbranden-met-rukken\/","title":{"rendered":"Calorie\u00ebn verbranden met rukken?"},"content":{"rendered":"\n

Calorie\u00ebn verbanden tijdens het rukken? In dit artikel lees je hoeveel calorie\u00ebn je verbrandt als je je aftrekt, wat het verschil is tussen mannen en vrouwen, en of masturbatie geschikt is om als dieet hulpmiddel te gaan gebruiken. Ben jij ook benieuwd hoeveel calorie\u00ebn verbranden als je met je zelf speelt? Het is heel normaal om je af te vragen hoeveel calorie\u00ebn verbrand worden..!<\/p>\n\n\n\n

Verbrand je met masturberen calorie\u00ebn?<\/h2>\n\n\n\n

Bij elke activiteit en beweging worden spieren samengetrokken, wat energie vergt.\u00a0Daarom is het waar: masturberen verbrandt calorie\u00ebn.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

In principe hangt de hoeveelheid verbruikte calorie\u00ebn af van de duur en de intensiteit van het masturberen, de leeftijd en de grootte van de persoon en het geslacht.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Misschien ben je ook ge\u00efnteresseerd in:\u00a0<\/u><\/strong>Trek je beter af (instructie)<\/a><\/p>\n\n\n\n

Vrouwen verbruiken ongeveer twee keer zoveel calorie\u00ebn als mannen. Dit is hoofdzakelijk te wijten aan het toegenomen gebruik van spiergroepen. Vrouwen ervaren een orgasme meer in het hele lichaam, mannen meer plaatselijk op en rond de penis.<\/p>\n\n\n\n

Hoeveel calorie\u00ebn verbranden met rukken?<\/h2>\n\n\n\n

Als een man zich aftrekt, verbruikt hij ongeveer 50 calorie\u00ebn (kcal) per 5 minuten. Voor een gemiddelde masturbatiesessie van 10 minuten, is dat ongeveer 100 kcal. Vrouwen verbruiken ongeveer 200 kcal tijdens onanisme.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Als tijdens het masturberen een extra seksspeeltje wordt gebruikt, daalt het calorieverbruik enigszins, omdat bijvoorbeeld een vibrator de tijd tot een orgasme verkort en er dan tijdens het gebruik minder “handarbeid” nodig is.<\/p>\n\n\n\n

Hieronder vind je de tabel over soloseks en calorie\u00ebn:<\/em><\/h4>\n\n\n\n
Geslacht<\/strong><\/td>Intensiteit<\/strong><\/td>Duur<\/strong> masturbatie<\/strong><\/td>Calorie\u00ebn Rukken<\/strong><\/td><\/tr>
Mannelijk<\/td>gematigd<\/td>5 Minuten<\/td>50 kcal<\/td><\/tr>
Mannelijk<\/td>gematigd<\/td>10 Minuten<\/td>100 kcal<\/td><\/tr>
Mannelijk<\/td>hoog<\/td>5 Minuten<\/td>75 kcal<\/td><\/tr>
Mannelijk<\/td>hoog<\/td>10 Minuten<\/td>150 kcal<\/td><\/tr>
Vrouwelijk<\/td>gematigd<\/td>5 Minuten<\/td>100 kcal<\/td><\/tr>
Vrouwelijk<\/td>gematigd<\/td>10 Minuten<\/td>200 kcal<\/td><\/tr>
Vrouwelijk<\/td>hoog<\/td>5 Minuten<\/td>150 kcal<\/td><\/tr>
Vrouwelijk<\/td>hoog<\/td>10 Minuten<\/td>300 kcal<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Zoals je ziet, kan een vrouw tot 300 calorie\u00ebn verbranden tijdens masturbatie. De maximumlimiet voor mannen is ongeveer 150 calorie\u00ebn (kcal).<\/p>\n\n\n\n

Theoretisch is een nog hoger energieverbruik mogelijk tijdens masturbatie, maar de duur en de frequentie van het aftrekken binnen een kort tijdsbestek zijn sterk beperkt.<\/p>\n\n\n\n

Is masturbatie geschikt als dieet?<\/h2>\n\n\n\n

Zoals we gezien hebben, worden er calorie\u00ebn verbrand tijdens het spelen met jezelf. Maar een masturbatie dieet is niet veelbelovend.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

In feite zou het alleen de moeite waard zijn als je op dit moment helemaal niet aan het aftrekken bent. In dat geval kan de calorie verbranding door dagelijkse masturbatie je de ruimte geven om je calorie-inname een beetje verhogen.<\/p>\n\n\n\n

Als je masturbatie toch als een dieet wilt gebruiken, moet je het zien als een soort full-body workout. Je moet je beweging maximaliseren terwijl je je aftrekt. Zie het niet als een korte en snelle bevrediging, maar als een echte oefening.<\/p>\n\n\n\n

Om een cheeseburger van McDonald’s (120 gr.) met een fysiologische calorische waarde van 251 kcal te eten, zou men zich ongeveer 17 minuten zeer intensief moeten aftrekken. Als vrouw kun je het in de helft van de tijd doen.<\/p>\n\n\n\n

Er zijn echter veel betere methoden om op lange termijn gewicht te verliezen:<\/p>\n\n\n\n