{"id":4242,"date":"2015-10-29T11:25:55","date_gmt":"2015-10-29T09:25:55","guid":{"rendered":"https:\/\/nl.blogs.cam4.com\/?p=4242"},"modified":"2015-10-29T11:26:31","modified_gmt":"2015-10-29T09:26:31","slug":"borstzelfonderzoek-video","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/borstzelfonderzoek-video\/","title":{"rendered":"Borstzelfonderzoek; Video"},"content":{"rendered":"<h3>Je borsten verzorgen en checken houdt zeker niet op na deze &#8216;breast cancer awareness month&#8217;. Het is juist belangrijk maandelijks een zelfonderzoek te doen. We hebben Nikki Night gevraagd uit te leggen hoe dit moet in een video.<\/h3>\n<p>Uitleg door zo een mooie vrouw maakt het leren natuurlijk nog makkelijker <span class=\"emoticon_text\">;), deel dit met al je vrouwelijke vrienden.<\/span><\/p>\n<div><iframe loading=\"lazy\" class=\"pt-video\" src=\"https:\/\/www.cam4.biz\/video\/iframes\/c4-cares-exam.html\" width=\"100%\" height=\"410\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<div>\n<p><a class=\"xl\" href=\"https:\/\/www.cam4.nl\" target=\"_blank\">Bezoek CAM4<\/a><\/p>\n<\/div>\n<p><strong>Uitleg van <a href=\"https:\/\/www.pinkribbon.nl\/over-borstkanker\/borstzelfonderzoek.html\" target=\"_blank\">Stichting Pink Ribbon<\/a>:<\/strong><\/p>\n<h5>STAP 1 &#8211; visuele check<\/h5>\n<p>Ga voor de spiegel staan of zitten met je armen ontspannen langs je lichaam en bekijk je borsten nauwkeurig. Zijn er veranderingen te zien: In grootte of vorm, aan de huid, aan de tepel. Leg vervolgens je handen achter je hoofd en kijk opnieuw of \u00e9\u00e9n van de genoemde veranderingen te zien is.<\/p>\n<h5>STAP 2 &#8211; tepel check<\/h5>\n<p>Controleer zowel bij staand als liggend borstzelfonderzoek de tepel en het gebied eromheen.<br \/> Als je de tepel rustig een beetje naar voren trekt, moet deze soepel meegeven.<\/p>\n<h5>STAP 3 &#8211; circulaire bewegingen<\/h5>\n<p>Leg je rechterarm achter je hoofd en leg je linkerhand op je rechterborst. Let erop dat de borstpier ontspannen is. Deel in gedachten je rechterborst in vieren. Onderzoek achtereenvolgens de vier gedeelten van je borst. Begin rechtsboven, ga vervolgens naar rechtsonder, dan linksonder en eindig linksboven.<br \/> Maak met de 4 gesloten en gestrekte vingers van je rechterhand kleine ronddraaiende bewegingen van de rand van je borst naar de tepel toe. Beweeg rustig met wat lichte druk. Controleer ook de tepel en het gebied eromheen.<\/p>\n<h5>STAP 4 &#8211; bewegingen van boven naar beneden<\/h5>\n<p>Leg je rechterarm achter je hoofd en leg je linkerhand op je rechterborst. Let erop dat de borstpier ontspannen is. \u00a0Onderzoek je borst met bewegingen van boven naar beneden.<br \/> Maak met de 4 gesloten en gestrekte vingers van je rechterhand kleine ronddraaiende bewegingen van de rand van de onderrand borst naar de bovenrand van je borst. Deze bewegingen herhaal je\u00a03 keer waarbij je verschillende punten van druk uitoefent: licht, gemiddeld en zwaar.<\/p>\n<h5>STAP 5 &#8211; wigvormige bewegingen<\/h5>\n<p>Leg je rechterarm achter je hoofd en leg je linkerhand op je rechterborst. Let erop dat de borstspier ontspannen is. \u00a0Onderzoek je borst met bewegingen vanaf de tepel naar buiten.<br \/> Maak met de 4 gesloten en gestrekte vingers van je rechterhand kleine ronddraaiende bewegingen van de rand van je tepel naar de buitenranden van je borst. Deze wigvormige bewegingen herhaal je\u00a03 keer waarbij je verschillende punten van druk uitoefent: licht, gemiddeld en zwaar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Je borsten verzorgen en checken houdt zeker niet op na deze &#8216;breast cancer awareness month&#8217;. Het is juist belangrijk maandelijks een zelfonderzoek te doen. We hebben Nikki Night gevraagd uit te leggen hoe dit moet in een video. Uitleg door zo een mooie vrouw maakt het leren natuurlijk nog makkelijker ;), deel dit met al [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4243,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"class_list":["post-4242","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","post-wrapper","thrv_wrapper"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Borstzelfonderzoek; Video - Live Webcam Sex Nieuws | CAM4 Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/borstzelfonderzoek-video\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Borstzelfonderzoek; Video - Live Webcam Sex Nieuws | CAM4 Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Je borsten verzorgen en checken houdt zeker niet op na deze &#8216;breast cancer awareness month&#8217;. Het is juist belangrijk maandelijks een zelfonderzoek te doen. We hebben Nikki Night gevraagd uit te leggen hoe dit moet in een video. Uitleg door zo een mooie vrouw maakt het leren natuurlijk nog makkelijker ;), deel dit met al [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/borstzelfonderzoek-video\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Live Webcam Sex Nieuws | CAM4 Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-10-29T09:25:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2015-10-29T09:26:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/wp-content\/blogs.dir\/6\/files\/2015\/10\/c4cares.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"596\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"337\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nl.cam4.com\\\/blog\\\/borstzelfonderzoek-video\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nl.cam4.com\\\/blog\\\/borstzelfonderzoek-video\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nl.cam4.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ec0cfdbb227c35e9f3eb4675a0df6f15\"},\"headline\":\"Borstzelfonderzoek; Video\",\"datePublished\":\"2015-10-29T09:25:55+00:00\",\"dateModified\":\"2015-10-29T09:26:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nl.cam4.com\\\/blog\\\/borstzelfonderzoek-video\\\/\"},\"wordCount\":395,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nl.cam4.com\\\/blog\\\/borstzelfonderzoek-video\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/nl.cam4.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/blogs.dir\\\/6\\\/files\\\/2015\\\/10\\\/c4cares.png\",\"articleSection\":[\"Blog\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nl.cam4.com\\\/blog\\\/borstzelfonderzoek-video\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/nl.cam4.com\\\/blog\\\/borstzelfonderzoek-video\\\/\",\"name\":\"Borstzelfonderzoek; Video - Live Webcam Sex Nieuws | CAM4 Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nl.cam4.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nl.cam4.com\\\/blog\\\/borstzelfonderzoek-video\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nl.cam4.com\\\/blog\\\/borstzelfonderzoek-video\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/nl.cam4.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/blogs.dir\\\/6\\\/files\\\/2015\\\/10\\\/c4cares.png\",\"datePublished\":\"2015-10-29T09:25:55+00:00\",\"dateModified\":\"2015-10-29T09:26:31+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nl.cam4.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ec0cfdbb227c35e9f3eb4675a0df6f15\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/nl.cam4.com\\\/blog\\\/borstzelfonderzoek-video\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nl.cam4.com\\\/blog\\\/borstzelfonderzoek-video\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/nl.cam4.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/blogs.dir\\\/6\\\/files\\\/2015\\\/10\\\/c4cares.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/nl.cam4.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/blogs.dir\\\/6\\\/files\\\/2015\\\/10\\\/c4cares.png\",\"width\":596,\"height\":337},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nl.cam4.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/nl.cam4.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Live Webcam Sex Nieuws | CAM4 Blog\",\"description\":\"Het laatste Live Sexcam Nieuws, Sextips, Interviews en Geile Artikelen | CAM4\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/nl.cam4.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nl.cam4.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ec0cfdbb227c35e9f3eb4675a0df6f15\",\"name\":\"Admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a8daf1c3d8cdfe8edb4ac0ecd591cff84099825f21e0b7d85794763dd032840d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a8daf1c3d8cdfe8edb4ac0ecd591cff84099825f21e0b7d85794763dd032840d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a8daf1c3d8cdfe8edb4ac0ecd591cff84099825f21e0b7d85794763dd032840d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Admin\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/nl.cam4.com\\\/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Borstzelfonderzoek; Video - Live Webcam Sex Nieuws | CAM4 Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/borstzelfonderzoek-video\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Borstzelfonderzoek; Video - Live Webcam Sex Nieuws | CAM4 Blog","og_description":"Je borsten verzorgen en checken houdt zeker niet op na deze &#8216;breast cancer awareness month&#8217;. Het is juist belangrijk maandelijks een zelfonderzoek te doen. We hebben Nikki Night gevraagd uit te leggen hoe dit moet in een video. Uitleg door zo een mooie vrouw maakt het leren natuurlijk nog makkelijker ;), deel dit met al [&hellip;]","og_url":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/borstzelfonderzoek-video\/","og_site_name":"Live Webcam Sex Nieuws | CAM4 Blog","article_published_time":"2015-10-29T09:25:55+00:00","article_modified_time":"2015-10-29T09:26:31+00:00","og_image":[{"width":596,"height":337,"url":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/wp-content\/blogs.dir\/6\/files\/2015\/10\/c4cares.png","type":"image\/png"}],"author":"Admin","twitter_misc":{"Written by":"Admin","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/borstzelfonderzoek-video\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/borstzelfonderzoek-video\/"},"author":{"name":"Admin","@id":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/#\/schema\/person\/ec0cfdbb227c35e9f3eb4675a0df6f15"},"headline":"Borstzelfonderzoek; Video","datePublished":"2015-10-29T09:25:55+00:00","dateModified":"2015-10-29T09:26:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/borstzelfonderzoek-video\/"},"wordCount":395,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/borstzelfonderzoek-video\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/wp-content\/blogs.dir\/6\/files\/2015\/10\/c4cares.png","articleSection":["Blog"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/borstzelfonderzoek-video\/","url":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/borstzelfonderzoek-video\/","name":"Borstzelfonderzoek; Video - Live Webcam Sex Nieuws | CAM4 Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/borstzelfonderzoek-video\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/borstzelfonderzoek-video\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/wp-content\/blogs.dir\/6\/files\/2015\/10\/c4cares.png","datePublished":"2015-10-29T09:25:55+00:00","dateModified":"2015-10-29T09:26:31+00:00","author":{"@id":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/#\/schema\/person\/ec0cfdbb227c35e9f3eb4675a0df6f15"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/borstzelfonderzoek-video\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/borstzelfonderzoek-video\/#primaryimage","url":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/wp-content\/blogs.dir\/6\/files\/2015\/10\/c4cares.png","contentUrl":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/wp-content\/blogs.dir\/6\/files\/2015\/10\/c4cares.png","width":596,"height":337},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/","name":"Live Webcam Sex Nieuws | CAM4 Blog","description":"Het laatste Live Sexcam Nieuws, Sextips, Interviews en Geile Artikelen | CAM4","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/#\/schema\/person\/ec0cfdbb227c35e9f3eb4675a0df6f15","name":"Admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a8daf1c3d8cdfe8edb4ac0ecd591cff84099825f21e0b7d85794763dd032840d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a8daf1c3d8cdfe8edb4ac0ecd591cff84099825f21e0b7d85794763dd032840d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a8daf1c3d8cdfe8edb4ac0ecd591cff84099825f21e0b7d85794763dd032840d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Admin"},"url":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4242","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4242"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4242\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4243"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4242"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4242"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nl.cam4.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4242"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}