Seks tijdens zwangerschap

Seks tijdens zwangerschap: spannend? Zal het de baby schaden? Plus meer vragen over veilig vrijen tijdens de zwangerschap

Zolang het comfortabel is, ga ervoor!

Als je seks hebt, kan je groeiende baby dan in het derde trimester meeluisteren?

Nou, zeker. Maar het goede nieuws? Alle geluiden worden goed gedempt, en je baby kan geen vieze praatjes in welke taal dan ook verstaan.

Maar wat als je niets met seks te maken wilt hebben? Dat is normaal. Het kan van alles zijn, van je hormonen tot het wennen aan je nieuwe lichaam.

“Het tweede trimester is het gouden moment”, zegt Holly Richmond, klinisch seksuoloog en gediplomeerd huwelijks- en gezinstherapeut. De ergste ochtendmisselijkheid (als je al gezegend bent met ochtendmisselijkheid) is voorbij, en je komt net in de rondingen. In het laatste trimester kan een groeiende buik seks onhandiger maken.

Maar hier is de basis van alles wat je zult leren als het gaat om zwangerschapsseks: Alle seks is goede seks, zolang het plezierig is en met instemming, zegt Richmond.

Tijdens de zwangerschap kun je je van alles voelen, van erotisch tot sensueel of ver verwijderd van zin in seks. Maar trap niet in de val om te denken dat het niet mogelijk is om zwanger en seksueel actief te zijn.

Hoe veilig is seks tijdens zwangerschap

Tenzij je arts of verloskundige strikte, specifieke redenen heeft om geen seks te hebben, is het absoluut veilig – voor jou, je partner en je baby in ontwikkeling. (Als je arts of verloskundige gewoon “seks” zegt, wees dan niet bang om te vragen of ze alleen penetratie bedoelen of alle seksuele stimulatie).

Geniet op dit moment van de wetenschap dat zwangerschapsseks niet alleen veilig is. Het is waarschijnlijk ook goed voor je.

Vrouwen die tijdens de zwangerschap een orgasme hebben, hebben baat bij kalmerende hormonen en een verhoogde cardiovasculaire bloedstroom, en die voordelen worden doorgegeven aan de baby, merkt Aleece Fosnight op, een arts-assistent en seksconsulent in urologie, vrouwengeneeskunde en seksuele geneeskunde.

Nu weet je dat het veilig en gezond is – dus hoe voelt het?

Als gevolg van hormonen kunnen sommigen het gevoel hebben dat hun vagina minder “strak” is. Een combinatie van factoren kan dit veroorzaken, zoals meer vocht en een verandering in de hormonen.

Anderen vinden hun bekkenbodemspieren te strak (omdat genitaliën ook gevoeliger kunnen worden), waardoor penetrerende seks ronduit ongemakkelijk wordt.

Wanneer naar de dokter? Als bekkenbodemklachten een aanhoudend probleem zijn, laat je dan beoordelen door je zorgverlener en vraag om een verwijzing naar een bekkenbodemspecialist. Fosnight merkt op dat sommige zorgverleners het probleem minimaliseren als een gevolg van de zwangerschap, maar ze herinnert ons eraan: “Als iets voor jou niet goed voelt, ga er dan niet van uit dat het normaal is voor een zwangerschap.”

Je kunt ook gemakkelijker orgasmes krijgen

Stephanie Buehler is de auteur, maar ook psycholoog en gediplomeerd seksuoloog.

Zij merkt op: “Sommige vrouwen kunnen tijdens de zwangerschap voor het eerst een orgasme krijgen vanwege de bloedstroom en de hormonen.” Sommige krijgen het gewoon makkelijker.

Klinkt geweldig.

Maar dat is niet het hele plaatje. Tijdens de zwangerschap verandert je lichaam, en elke dag, week en maand kan anders aanvoelen dan de vorige.

Je genitaliën kunnen een stuk gevoeliger zijn

Door hormonale veranderingen, vinden sommige vrouwen hun seksuele eetlust vraatzuchtig worden. Ze kunnen gewoon niet genoeg krijgen van het seksbuffet. Wat stimuleert die behoefte?

Je kunt de schuld geven aan een verhoogde bloedstroom die tijdens de zwangerschap optreedt. Dat bloed gaat ook naar de vulva, vagina, clitoris en het bekken, waardoor de weefsels voller worden. Afhankelijk van de persoon kan dat prettig, irritant of ergens daartussenin aanvoelen.

“Mannen kunnen zeggen dat ze meer volheid in de vagina voelen, zelfs tijdens het eerste trimester”

Je voelt je misschien een beetje extra nat

En als je je een beetje extra nat voelt – nou, dan ben je dat ook.

Het is normaal dat er meer vaginale afscheiding is en meer smering optreedt, meestal om bacteriën (en bacteriële infecties) te bestrijden. Hier kun je weinig aan doen, dit gaat vanzelf. Een handig voordeel samen met gemakkelijker opgewonden raken.

Zal penetratie de zwangerschap schaden?

Simpel gezegd, nee.

Tijdens de penetratie kan de baarmoeder een beetje bewegen en dat voel je soms, niet altijd. Mensen zijn bang dat er iets met de baby gebeurt. In feite is de baarmoeder gewoon beweeglijker tijdens de zwangerschap. Een soort mobiel huis.

De baby is super beschermd en heeft zijn eigen filtersysteem dat heel selectief is over wat erin gaat en eruit komt,” merkt Fosnight op. “Tenzij je instructies hebt gekregen om bekkenrust te nemen, is seks OK.”

Bekkenrust kan worden voorgeschreven voor problemen zoals een onvolledige baarmoederhals of placenta previa.

Uit een onderzoek bleek echter dat 80% van de mannen zich zorgen maakt over “het kwetsen van de baby”. Neem, indien nodig, je partner mee naar je volgende gynaecologische afspraak. Wel kunnen uiteraard bepaalde houdingen lastig zijn /worden door de bolling die in de buik zit. Wanneer je samen zoekt naar een prettige houding

Is het normaal om dromen te hebben met orgasmes tijdens de zwangerschap?

Ja. Veel vrouwen hebben verbazingwekkende “natte dromen” of slaap orgasmes als ze zwanger zijn.

Nog een bonus door de hogere oestrogeenspiegel en de toegenomen bloedstroom. Waarschijnlijk zal dit afnemen na de bevalling, dus geniet ervan!” Orgasmes en seks tijdens zwangerschap is gewoon!

Is er iets seksueels dat onveilig is?

Als je hoopt een beetje 50 Tinten Zwangerschap uit te oefenen, ga je gang – zolang jij en je partner al ervaring hebben met floggers, touw, en meer.

Als jij de ontvanger bent van billenkoek, moet je partner de buik en onderbuik vermijden en elke knoop die de bloedstroom kan vernauwen. Als je nieuw bent in de wereld, wacht dan met het omdoen van de boeien tot na de zwangerschap (en een volledige nachtrust).

Stel ook grenzen aan wat aanvaardbaar is als je begint.

En hoewel anale sessies en het rijden op een Hitachi perfect in orde zijn, sta niemand toe om lucht in je vagina te blazen. Hoewel het zelden voorkomt, kan het blazen van lucht in de vagina leiden tot embolieën en zelfs de dood.

Wanneer kan ik beginnen met vrijen na de geboorte van mijn baby?

Zoals een studie opmerkte, is de standaardaanbeveling ongeveer zes weken. Vrouwen met weinig complicaties beginnen vaak al eerder weer seks te hebben, zolang er geen sprake is van scheuren of infectie.

Neem contact op met je verloskundige of gynaecoloog om te zien in welk kamp je thuishoort.

Seks standjes voor koppels

Als het op seks tijdens de zwangerschap aankomt, houd je dan aan standjes waarbij de druk en het gewicht van je buik worden weggehouden. Dit zal waarschijnlijk comfortabeler zijn voor jou en je zwangere partner.

Blijf ook bij standjes waarbij je niet op je rug ligt. Zo voorkom je dat de bloedtoevoer wordt belemmerd, wat kan leiden tot duizeligheid en andere problemen.

9 posities om te proberen met dikke buik

• Doggy style
• Cowgirl
• Lepeltje lepeltje
• Reverse Cowgirl
• Staand
• Lotus Houding
• Orale seks
• Anale seks
• Side-by-side sex

Voor extra comfort kun je investeren in sekskussens (ja, je kunt zelfs je zwangerschapskussen gebruiken voor ondersteuning), glijmiddel en seksspeeltjes. Seks vereist geen penetratie voor maximaal genot. Richt je in plaats daarvan op het stimuleren van de clitoris met speeltjes of je vingers. Niet perse alleen seks tijdens zwangerschap(pen)

Posities die beter vermeden kunnen worden

• Missionarispositie (liggend op de vrouw haar buik) is geen goed idee omdat het de bloedtoevoer naar moeder en baby belemmert, vooral na de 20e week.
• Sommigen vinden buikligging (plat op de buik liggen) oncomfortabel.
• En zoals elke arts en elk zwangerschapsboek je ooit zal vertellen, blaas er geen lucht in.

Het maakt niet uit waar je je in het trimester bevindt, uitvinden hoe je de uitdagingen tijdens de zwangerschap kunt omzeilen seks kan een tijd van experimenteren en standjes zijn. Zie het als een tijd om uit de band te springen.

Focus op positieve punten tijdens zwangerschap seks

Zwanger zijn en sexy zijn sluiten elkaar niet uit. Een hete relatie midden in de zwangerschap evenmin.

“Net voor de komst van de baby, die een hoop van die erotische energie gaat wegzappen, kun je je seksleven nieuw leven inblazen,” stelt Dr. Rosara Torrisi voor.

Het experimenteren en de flexibiliteit waarvan je nu geniet, kan je helpen om je relatie seksueel bevredigend te houden gedurende tientallen jaren. Een nieuwe impuls kan gebeuren “bij elke zwangerschap, bij elke fase van de zwangerschap, en om de paar jaar om de slaapkamer pittig te houden,” zegt Torrisi.

De enige constante tijdens de zwangerschap en een relatie is verandering. “Als iets niet meer plezierig is, ga dan op zoek naar wat nu wel plezierig is”, stelt ze voor.

Op het echte einde van een zwangerschap

Sommige zullen gerust die dikke buik gaan missen, maar het derde trimester is ook als het vlekkeloos en prettig verloopt een zware tijd en sommige zullen het dan ook een troostende gedachte vinden dat het soms, dat je seks kunt gebruiken om de: bevalling opwekken!

Als je een orgasme hebt, komt er oxytocine vrij. Dit hormoon heb je nodig voor de bevalling. Door dit hormoon trekt je baarmoeder samen en dat kan net dat extra zetje zijn voor de weeën. Maar vrijen werkt ook op een andere manier: in sperma zit het hormoon prostaglandine. Dit is prostaglandine wat ervoor zorgt dat de baarmoedermond zachter wordt. Let wel op, seks wordt afgeraden wanneer er gebroken vliezen zijn, dit om de kans op infecties te verkleinen.

Seks tijdens zwangerschap, hoewel sommige mannen en vrouwen dit echt heel spannend vinden, raden wij het toch echt aan om gewoon te doen! Tenzij een medisch specialist zegt van niet, maar anders zeker wel!