Sport en seks, de voordelen van seks tijdens het sporten. Vooral werkende mensen vinden het moeilijk om hun privé- en beroepsleven te combineren. En in de meeste gevallen lijdt vooral het seksleven daaronder.
Daarom kan het nuttig zijn om seks en sport te combineren en zo het verlangen weer op te wekken en tegelijkertijd calorieën te verbranden.
Sport bevordert de zin in seks
Slechts weinig mensen weten dat sport om meer draait dan alleen prestaties en calorieën. Want sport bevordert ook de prestaties tijdens de seks en het verlangen ernaar. Dit maakt seks een stuk beter met sport dan zonder.
Dit zou je ook kunnen interesseren: Seks op het strand
Het libido van mannen en vrouwen neemt op natuurlijke wijze toe. Bovendien verbetert het de gezondheid en je uithoudingsvermogen tijdens de seks. Als je een intensere band en een actieve seksuele relatie wilt, word dan een sporters!
Is seks sport?
De daad van seks zelf wordt gewoonlijk niet als een sport geclassificeerd. De vraag rijst echter: is sport een seksuele activiteit?
Tijdens de seks zijn beide partners in beweging en voeren een activiteit uit. Zodoende is er ook een verhoogd verbruik van calorieën.
Dit is niet zo hoog als joggen of als een marathonloper of tijdens intensieve trainingssessies. Toch vallen de kilo’s wat af, wordt de relatie versterkt en laten je hersenen een mix van positieve stoffen zoals dopamine vrij.
Afhankelijk van hoe wild je het doet, kan seks zeker sport genoemd worden. Met trage seks, natuurlijk, ziet het er een beetje anders uit.
Goede redenen voor sport en seks
Er zijn verschillende redenen waarom sport ook goed is voor je relatie. Enerzijds maakt sport je fitter en verhoogt het dus ook je prestaties tijdens de seks.
Daardoor wordt seks niet meer als lichamelijke inspanning maar als genot ervaren en is een hele seksmarathon zonder problemen en zonder veel inspanning mogelijk.
Ook opwindend: vreemde sekslocaties
Maar studies tonen ook aan dat een getraind lichaam leidt tot meer zelfvertrouwen.
En als je je zelfverzekerd voelt, heb je ook meer plezier tijdens de seks, want per slot van rekening is het belangrijk om je goed te voelen en je te laten gaan.
Seks tijdens het sporten – is dat mogelijk?
Veel mensen hebben de seksfantasie om seks te hebben tijdens het sporten. Het is ook een populair genre in pornofilms. Dus waarom probeer je het niet eens?
Als je ook droomt van seks tijdens het sporten, moet je je bewust zijn van de volgende punten:
- Er zijn meestal andere mensen aanwezig bij sport, dus je moet oppassen dat je niet gepakt wordt.
- Seks in het openbaar is bij wet verboden
- Misschien heb je niet genoeg energie na een zware training. Maar het is zeker genoeg voor een vluggertje.
Deze sporten helpen je een beter seksleven te hebben
Krachttraining
Mannen moeten zeker vaker naar de sportschool gaan en aan spieropbouw doen, want het lichaam maakt meer testosteron vrij tijdens het bankdrukken.
Dit is niet alleen nuttig voor de opbouw van spieren, maar zorgt er ook voor dat je meer zin in seks krijgt.
Maar een verhoogde afscheiding van testosteron bij vrouwen leidt ook tot een verlangen naar seks.
Daarom moeten vrouwen ook regelmatig aan training doen. Maar ook sprint training en hardlopen kan de productie van testosteron en dus ook de begeerte stimuleren.
Bekkenbodem oefeningen
Alle sporten die de bekkenbodemspieren versterken, bevorderen de seks. Deze sporten zijn bijvoorbeeld roeien en langlaufen.
Maar voor mannen in het bijzonder stimuleert een workout de bloedsomloop, wat leidt tot een verbeterde erectiele functie.
Lees verder en probeer het uit: Buitenseks
Vrouwen daarentegen kunnen hun libido verhogen door specifieke bekkenbodemoefeningen. Aangezien een goede bekkenbodemtraining het vrouwelijk orgasme bevordert, is dit de beste sport voor vrouwen.
Het is voldoende om de “bekkenlift” elke dag een paar minuten te doen. Ga gewoon op je rug op een yogamat liggen en plaats beide voeten op de mat.
Span nu de billen aan en til het bekken van de vloer totdat de buik en de dijen een rechte lijn vormen. Houd deze positie vast en strek afwisselend het ene been na het andere uit. Herhaal deze oefening keer op keer.
Duursport
Matige duurtraining is niet alleen goed voor de conditie, maar bevordert ook het seksuele verlangen. Voorbeelden hiervan zijn nordic walking of joggen.
Deze sporten stimuleren niet alleen de bloedsomloop, maar ook de zuurstoftoevoer, wat leidt tot een stimulering van de geslachtsorganen.
Voorzichtigheid is hier echter geboden, want overmatige duurtraining gedurende meerdere weken of maanden, zoals bijvoorbeeld het geval is bij de voorbereiding op een marathon, heeft een negatief effect op uw verlangen en liefdesleven.
Het is dus belangrijk dat je jezelf tijdens duursporten niet te veel opjaagt, zodat je nog wat energie over hebt voor seks.
Yoga en Pilates
Yoga en Pilates helpen ook om je seks te verbeteren. Want deze sporten helpen niet alleen bij de conditie, maar hebben ook een invloed op de bloedsomloop en een verbeterd lichaamsgevoel.
Spiritualiteit en sensualiteit tijdens de seks: tantrische massage
En dit zorgt voor meer zelfvertrouwen tijdens de seks. Bovendien maken yoga en Pilates ook het knuffelhormoon oxytocine vrij, wat leidt tot een verhoging van het libido.
Seks en sport gecombineerd: Workouts voor sex
Om tijd te besparen, is het zinvol om de training gewoon te combineren met seks. Zo sla je twee vliegen in één klap en het mooie is dat je voor veel van de oefeningen niet eens uit bed hoeft te komen. Denk er om, jullie doen niet mee met de Olympische spelen. Het is gewoon een leuke en fijne combinatie zodat jullie lekker in je vel zitten, maar ook misschien beter presteren in de avond.
Borstcrawl
Voor deze oefening moet de vrouw op handen en voeten gaan staan en met haar handen en knieën stevig op de grond. Een yogamat zou het beste zijn, maar het bed kan ook als alternatief worden gebruikt.
De partner knielt dan achter de vrouw en wrijft haar borst vijf keer met de klok mee en vijf keer tegen de klok in. Ondertussen is het belangrijk dat beiden het bekkengebied naar voren en naar achteren bewegen.
Geleidelijk aan moet het tempo worden opgevoerd. Deze oefening kan zo vaak worden herhaald als je wilt en zorgt er zeker voor dat je meer wilt doen.
Het startblok
Bij deze oefening moet de man op een stoel zitten en zich recht strekken. De vrouw moet nu op hem gaan zitten in een gehurkte positie met haar rug naar hem toe. Om te helpen, geef en steun gewoon elkaars handen. Nu simuleer je een sprong van een startblok in het water.
Keer dan terug naar de beginpositie. Deze oefening versterkt vooral de bilspieren en de dijen.
Dubbele pull-up
Voor deze oefening is een optrekstang nodig en het is noodzakelijk dat de man sterke bovenarmen heeft.
De vrouw moet haar armen om de nek van de man slaan en haar benen om zijn heupen. De man moet nu met zijn handen de optrekstang vastpakken en zijn en haar gewicht zo ver mogelijk naar de stang toe trekken.
Dubbele push-up
De push-up is een van de klassiekers in de sport. Het is een goede manier om seks en sport te combineren.
De vrouw moet op haar onderarmen leunen en de man moet de klassieke push-up over haar heen doen, met gestrekte armen.
In deze oefening, raken haar billen zijn lumbaal gebied. Hier, bij wijze van uitzondering, mag hij zichzelf ondersteunen en zij mag zich uitstrekken in een lichte V.
In het beste geval moet de oefening 20 keer herhaald worden – of meer.
Stretching
Bij deze oefening ligt de vrouw op haar rug en tilt haar rechterbeen op. De man moet tussen haar benen gaan zitten, op haar linker dij en langzaam haar been op en neer tillen.
Bovendien moet de man het been en de billen masseren. Dit voorkomt niet alleen spierpijn, maar verhoogt ook het plezier van de vrouw.
0 comments